上海快3开奖结果

上海快3开奖结果 今日要闻 新闻关注 教育频道 医疗保健 吃喝玩购 阜阳房车 阜阳公益 视屏新闻 文明阜阳

吃喝玩购

旗下栏目: 吃货推荐 休闲旅游 服饰美容

秋季养生汤

来源:未知 作者: 人气:8295 发布时间:2019-08-12
摘要:秋季养生汤做法做法有哪些?秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,

    秋季养生汤做法做法有哪些?秋季养生喝什么汤好?秋天是进补的最佳季节,唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出,秋季的饮食要“减辛增酸”,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,在五行上“金能克木”,因此,为防止肺气过盛而肝气过虚,要从饮食上进行调节,辛入肺,酸入肝。同时,秋季的养生要收敛人体的阳气,辛主发散,酸主收敛,减辛增酸,有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味,如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料,并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。

 

 秋季轻易呈现心干唇躁等“秋躁”症候,应选择一些润躁的食品,可使用炖汤进行饮食调理。下午为大家介绍几款炖汤食谱。

  1、莲藕排骨汤

  材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐少许。

  制作:猪排骨切段,飞飞水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。

  2、雪梨银耳羹

  材料:雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。

  制作:雪梨切片,银耳泡软时去掉硬根。锅内加水,放入梨、银耳、冰糖,煮半小时,即可食用。

  3、蜂蜜蒸百合

  材料:百合120克,蜂蜜30克。

  制作:将百合和蜂蜜拌匀,蒸熟。不时含数片,嚼食、咽津。

  4、甘蔗山药粥

上海快3开奖结果  材料:新鲜甘蔗榨汁约100~150毫升,山药50克,粳米50克。

  制作:用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。

  5、山药薏米粥

  材料:薏苡仁60克,生山药60克,柿霜30克

  制作:将山药捣碎,柿霜切成小块,同煮成粥。

  功能:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻,食欲减退等脾肺气虚的病症。


责任编辑:郭梦秋

上一篇:美羚羊奶直营店开展2周年店庆酬宾活动

下一篇:没有了

江苏快3开奖结果 江苏快三开奖结果 江西快3开奖结果 安徽快3开奖结果 河北快3开奖结果 福建快3开奖结果 吉林快三开奖结果 河北快三开奖结果 江苏快三开奖结果 江苏快三开奖结果